エクスナレッジ書籍編集部

3か月で、健康的に脂肪を減らす!

スロートレーニング(「スロトレ」)で、太りにくい体をつくる『一生太ら

ない体のつくり方』の実践編。

体脂肪を落とし、健康な体をつくるには次の3点が必要となる。

　　1、筋トレをおこなって、筋肉を維持・増強させる。

　　2、有酸素運動によって、脂肪を落とす。

　　3、余分なエネルギーを抑えた、適切な食事。

なかでももっとも大切なのが、筋肉を維持・増強すること。

確かに食事制限のみのダイエットによって体重は減る。

しかし、それだけでは健康で活動的な生活を送るために

必要な体を手に入れることはできない。

とにかく3か月、スロトレ・筋トレをおこない、実感してほしい。一生太らない体を手に入れるための

法が、きっと見つかるはず。

多くのメディアで注目された脱・メタボ、待望の第2弾。

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