365日のゆる養生

内容・概要

細胞はこころと行動で変わる!
「ラクに、ゆるく、無理なく」続くかんたん養生で
心も体も気持ちよく過ごすコツ365。

読んでためになる!
今すぐマネできる!
免疫力を高めて、心おだやかに過ごすために
今からお家で出来るアイデアが満載

●老いない体は「腎」で決まる
●正常な月経に痛みはない
●冷え性をなくすへそヨガ
●自律神経は「肝」で整える
●クルミは脳に効くサプリ
●妊活の養生
●イライラは季節のせい
●不安な感情をなくすへそヨガ
●いいこと日記で自己肯定感を高める
●「三陰交」へのお灸で太りにくい体質に
●肌の汚れは血の汚れ
●鼻の症状にゴボウを取ろう
●臓器を整えるとメンタルも整う
●イヤなことは水に流すプチ滝行のススメ
●パワースポットを自宅につくろう
●デンタルケアは全身のケア
●トマトで食べる紫外線対策
……などなど!