星とアーユルヴェーダ 12カ月の事典

内容・概要

アーユルヴェーダ＝食事、だけじゃない！
ヨガ＝ポーズ、だけじゃない！
星の動き（自然のリズム）とアーユルヴェーダを掛け合わせ、
哲学、ハーブ、アロマセラピー、カラーセラピーなど
さまざまなケアを詰め込んだ一生使える、お守りのような本！

本書がご紹介するのは、
古代ヨガの思想「生命の五鞘論（パンチャコーシャ）」と
自然のもつリズム＝星のリズムを軸に、
生命科学としてのアーユルヴェーダや
日本の二十四節気の叡智と結び合わせた、
新しいセルフケア、新しい人生哲学です。
各星座の期間におすすめのヨガのポーズ、呼吸法、瞑想法、ハーブ、
チャクラ、食事法など、さまざまなセルフケアをご紹介しています。
自然のリズムに添った、一年の過ごし方がわかる一生使える一冊です。


本書は、いろいろな読み方・使い方ができる、何度でもおいしい一冊です。
【使い方①】今の気になる症状をチェックし、不調を整える
【使い方②】季節によって表れやすい感情に気づき、ケアする
【使い方③】生まれ持つ性質を理解して、自分軸のバランスを取る
【使い方④】毎月１日に読んで、自然のリズムと調和し、暮らし方の指針とする
【使い方⑤】１年を通して繰り返し読むことで、「人生の地図」をつくる


【著者】
西川 眞知子
上智大学外国語学部英語学科を経て、佛教大学卒業。 幼少期の病弱を自然療法で克服したのをきっかけに、大学時代にインド、アメリカなどを歴訪し、ヨガや自然療法に出会う。 健康美容のコンサルティング、商品開発などに携わるかたわら、講師として講演、セミナーなどをこなす。
著書に『新版　インドの生命科学　アーユルヴェーダ』（共著）（農山漁村文化協会）、『やさしくわかるアーユルヴェーダの教科書』『新版　ヨガのポーズの意味と理論がわかる本』（マイナビ出版）など多数。