血管の専門医が30年間欠かさない すごい習慣

内容・概要

老け顔、ポッコリおなかが解消、血管もしなやかに。元気な心と若々しい体が手に入る、究極の若返りメソッド

こんな人におススメ！
●実年齢よりも顔が老けてみえる人
●おなか周りの脂肪をとって、スリムになりたい人
●健康診断で血糖値や血圧が高めだった人
●日頃の運動不足を実感している人
老け顔やポッコリおなか、高血糖、高血圧を招く「血管の老化」を解消する、究極の「血管ケア」の方法を、心臓と血管の専門医が教える、若返りメソッドの集大成。

一通り目を通せば、若返りのための秘策がすべて見えてきます。その後は、鏡を見るのが楽しくなってくるでしょう。

■著者プロフィール
池谷敏郎（いけたに・としろう）
池谷医院院長・医学博士
総合内科専門医、循環器専門医。1962年、東京都生まれ。
1988年、東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局し、血管、血圧の研究を行う。
1997年、池谷医院理事長兼院長に就任。臨床の現場に立つと同時に、血管、心臓の専門家としてテレビ、ラジオ、講演会など活動の幅を広げる。
食事や運動などの生活指導を丁寧に行い、患者を真の健康へ導くエキスパート。
『「血管を鍛える」と超健康になる！』（三笠書房）、
『50歳を過ぎても体脂肪率10％の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド』(東洋経済新報社)など著書多数。

目次

はじめに　「人は見た目が9割」は医学的に正しい
１章　なぜ「見た目」と「血管」はリンクするのか？
２章　見た目年齢を巻き戻す！　最強の食事術
３章　「若返る運動」の極意
４章　ストレスフリーで若さを保つ「生活習慣」